De Werkschuur ~ Annetje Jikai Brunner

Zenmeditatie ~ Stilteretraites ~ Zen Coaching

Zen Spirit Groningen en online

Annetje Jikai Brunner

Annetje Jikai richt zich op zenmeditatie en het faciliteren van stilte in zen stilteretraites. Individueel is het mogelijk een afspraak te maken voor een “Eén-sessie” zen coaching.

Lees meer over Annetje Jikai

Actueel:

Korte cursus “Kennismaken met zenmeditatie” bij Zen Spirit Groningen, met Annetje Jikai Sensei. 6x op donderdag vanaf 15 januari 2026 Aanmelden kan nu: Kennismaken met zenmeditatie Groningen 2026

Zen Stilteretraites: de stilte staat centraal

“De stilte-retraite in de Maanhoeve van Annetje Jikai Brunner is als een verkwikkende douche voor de geest om dichterbij jezelf te komen. Annetje is daarbij je wegwijzer: vakbekwaam, professioneel, toegewijd, vriendelijk en met een aanstekelijke zelfspot. Natuurlijk moet je de route zelf afleggen, dat vergt doorzettingsvermogen en veerkracht. Maar als je de stilte tot je neemt, wordt de wereld om je heen een stukje mooier. (Vijf sterren!)” – Peter (deelnemer retraites “Geen Modder, Geen Lotus” 2025 en “De Weg” 2024 )

2026

2- 4 januari 2026 Zen Stilteretraite “Een nieuw begin” De Maanhoeve in Drenthe. Driedaagse. Er zijn nog enkele plaatsen op een ruime gedeelde kamer.

12 – 15 maart 2026 Zen Stilteretraite “Groot vertrouwen” De Maanhoeve in Drenthe. Vierdaagse

21 – 25 mei 2026 Zen Stilteretraite “Levenslust” (5 dagen, Nederlands/ Engels) De Maanhoeve in Drenthe

May 21 – 25 2026 Zen Silent Retreat “The Love Of Life” (5 Days, English / Dutch ) De Maanhoeve in Drenthe – Netherlands

30 Juni – 6 juli 2026 Zen Silent Retreat “Mountains and Rivers “ (7 days, English), with Yin Yoga. Monchique, Portugal

21 – 25 oktober Zen Stilteretraite “Loslaten” De Maanhoeve in Drenthe. Vijfdaagse

Annetje Jikai reads “Trust in Mind” (6th centrury) – as meditation. Listen here: Trust in Mind – Hsin Hsin Ming slowread

Zen Spirit Groningen

Korte cursus “Kennismaken met zenmeditatie” bij Zen Spirit Groningen, met Annetje Jikai Sensei. 6x op donderdag vanaf 15 januari 2026 Aanmelden kan nu: Kennismaken met zenmeditatie 2026

Meditatieseizoen Zen Spirit Groningen elke dinsdag (in-persoon) 19:45 – 21:30 uur. Het najaarsseizoen 2025 loopt van 9 september tot en met 16 december. Je kunt altijd (vrijblijvend en kosteloos) een keer meedoen om de sfeer te proeven en tijdens het lopende seizoen instromen. Het voorjaarsseizoen 2026 start op 13 januari, kijk hier: Meditatiesezoen Zen Spirit Groningen 2026 eerste helft

Online ochtendmeditatie

Ochtendmeditatie in stilte (zazen) via zoom, Maandag t/m vrijdag van 7:00-8:00 uur. Een fijne verbindende manier om je dag te beginnen. Je kunt per keer bepalen of je meedoet. Kosteloos, vrijblijvend, verbindend

Stille Actie

elke tweede zondag van de maand 12 – 12. 30 uur

Op steeds meer plaatsen in het land, kijk voor alle locaties op: Stille Rebellie Nederland

Stille Actie is ook actie! Door onze vreedzame ‘Stille Rebellie’ beoefenen we wijze en actieve hoop, met compassie voor al het lijden waar dan ook ter wereld. Iedereen die met ons in stille aandacht compassie wil beoefenen is welkom! Je hoeft je vooraf niet aan te melden. Zie Stille Actie

Meditaties en lezingen op meditatieplatform 30now.nl

Alle meditaties worden op kosteloos/ op donatiebasis aangeboden. Je kunt ook een abonnementje nemen, dan heb je ook toegang tot het archief en speciale workshops, cursussen en lezingen. Lees er meer over: 30now informatie

Meditaties Terugkijken en -luisteren:

Al mijn 30now meditaties terugkijken (met abonnement) hier: live meditaties met Annetje Jikai terugkijken

Jizo Bodhisattva

Meditaties op de Insight Timer app

Eenmalig een account aanmaken, (je geeft alleen je emailadres in)

Pagina met begeleide meditaties: Annetje Jikai op Insight Timer

Een meditatie die vaak beluisterd wordt (al meer dan 3000x!):

Meditatie bij de beek (15 min.)

Andere meditaties:

De knoop ontwarren, adempauze voor ruimte en rust (11min.)

Podcasts

Zen&Zo van Marlous Lazal: Luister de aflevering met Annetje Jikai (2022) op Spotify

Zen&Zo | Podcast on Spotify

De Spirituele krijger 6 afleveringen met Annetje Jikai Brunner, Joost vd Heuvel Reinders, Alie Rozendal en Paul van Gogh. Zij nemen je mee op een innerlijke reis en verkenningen van meditatie en boeddhisme. En dat alles vanuit de kwaliteiten van een spiritueel krijger: moedig, sterk, maar ook open en kwetsbaar. Klaar voor een dosis inspiratie en krachtige down-to-earth spiritualiteit? Luister hier podcastserie spirituele krijger van 30now

Stream episode #44 De Spirituele Krijger - Wat Is Boeddhistisch Geestelijk Verzorging? - Aflevering 1 by 30NOW podcast | Listen online for free on SoundCloud

Zenmeditatie

“Zen is een eeuwenoude (en toch moderne) levensfilosofie en meditatievorm.

Zen beperkt zich niet tot de meditatie op het kussen.

Het ‘vertaalt’ zich naar ons dagelijkse leven, de manier waarop we in het leven staan.

Zo wakker mogelijk.

Groter denken, groter zien, met een open hart en een heldere geest.

Zen is echt aanwezig zijn.

Zen is zien en zijn wie je werkelijk bent.

Zen is ontspannen. Zen is concentratie. Zen is waarnemen.

Zen is stil zijn.

Zen is genieten van weinig.

Zen is – zonder inspanning – alles voor de volle 100 % doen.

Zen is aandachtig zijn.

Zen is doen wat er gedaan moet worden en laten zijn wat is.

Zen leert ons vanuit een ontspannen en geconcentreerde houding meer plezier en bevrediging te vinden in wat we doen.

Zen inspireert ons het leven te aanvaarden én te waarderen zoals het is.

Zen laat zich niet in woorden vangen.

Daarom: Zen is niet wat hier staat, want Zen moet je ervaren!

Zen is een kunst, zoals het leven zelf”.

~ Irène Kaigetsu Bakker Sensei

Annetje beoefent zenmeditatie in de Zen Spirit Sangha van haar leraar Irène Kaigetsu Bakker Roshi. Ze begon met haar zenbeoefening in 1994 bij Kanzeon Sangha in Amsterdam. Zij ontmoette haar leraar in hetzelfde jaar, bij een sesshin (intensieve zenretraite). Bij de Jukai ceremonie – het ontvangen van de Boeddhistische voorschriften – in 2008 kreeg zij van Genpo Roshi de dharmanaam Mokudo (stille weg). In 2018 hernieuwde zij haar geloften bij Irène Kaigetsu Bakker Roshi en ontving zij van haar de dharmanaam Jikai (compassie oceaan). In oktober 2022 volgde dharmatransmissie waarmee zij formeel als leraar werd bekrachtigd in de White Plum overdrachtslijn van Maezumi Roshi.

In silence, words are forgotten.

In utter clarity, things appear.

— Master Hung-chi Chen-chueh (1091-1157)

Over De Werkschuur

Annetje met haar schilderij “Sit/ Earth” in 2000

Van de start in 2001 tot heden

Van loopbaanbegeleiding en coaching, via mindfulness training, het project mindfulness voor mantelzorgers, compassietraining, individuele begeleiding en één-sessie wandelcoaching, online aanbod en supervisie, tot zenmeditatie en stilteretraites.

Lees er meer over bij Over De Werkschuur